Niksen è una filosofia di vita che viene dall’Olanda: la filosofia di vita del dolce far niente. Se non capiamo l’importanza del prenderci una pausa possiamo riscoprire il piacere di non fare nulla nel libro di Annette Lavrijsen, “Niksen. L’arte di non fare niente per vivere slow”.
Perché è importante prenderci una pausa
Ci ritroviamo sempre, nel corso della nostra vita, sovraccaricati di impegni e spesso ci sentiamo in colpa se proviamo il desiderio di prenderci una pausa. Ma non dovrebbe essere così, dobbiamo capire l’importanza di fermarci un attimo, respirare, non fare nulla e prenderci del tempo solo per rilassarci. Rallentare il ritmo e imparare a gestire gli impegni e le pause, senza che gli uni escludano le altre.
Solitamente ci si prende una pausa in casa. Nella nostra abitazione possiamo trovare la calma di cui abbiamo bisogno e staccare la spina. Possiamo coltivare un hobby, sviluppare la creatività, leggere un libro, allontanare lo stress.
Cos’è il Niksen
La parola olandese Niksen indica letteralmente il “non fare nulla, l’essere ozioso o fare qualcosa senza alcuna utilità”.
Niksen
Vuol dire, quindi, impiegare il proprio tempo con qualcosa che facciamo senza un motivo preciso, per il solo gusto di farlo, senza uno scopo, senza l’ossessione di dover raggiungere un obiettivo.
L’idea che si nasconde dietro al Niksen è semplicemente quella di ritagliarsi del tempo per sé stesso, non per fare qualcosa, ma semplicemente per essere.
Possiamo fare qualcosa mentre ci ritagliamo del tempo per noi stessi, ma non dobbiamo in realtà concentrarci su quella cosa. Non dobbiamo essere ossessionati da quella cosa.
In questo momento di pausa dobbiamo, piuttosto, lasciare che sia la mente a vagare e a trasportarci lontano, a trovare un modo per ritrovare noi stessi, la calma e allontanare lo stress.
Come praticarlo
Non c’è una regola precisa per il Niksen. Non è uguale per tutti, ognuno trova la sua giusta dimensione, il suo dolce far niente.
Possiamo provare tante cose e scoprire tanti modi che ci permetteranno di staccare la spina e dedicarci a noi stessi. Tra le poche regole che dovrebbero andare bene per tutti ve ne è solo una fondamentale: l’ambiente domestico. È molto più semplice ritrovare la calma e la serenità in un’ambiente a noi familiare.
Niksen. L’arte di non fare niente per vivere slow – Annette Lavrijsen
“Immaginate un mondo in cui smettete di provare a ottimizzare ogni istante e dedicate il tempo alle cose che contano davvero. In breve, di tanto in tanto, vi concedete il lusso di non fare niente. Questo è il niksen, il potere della pausa, la risposta che ci arriva dall’Olanda a quasi tutti i problemi della vita.
Niksen
Se vi prendete regolarmente del tempo per permettere al vostro corpo e alla vostra mente di riposare e ricaricarsi, è probabile che alla fine diventerete persone più felici, genitori più rilassati, lavoratori più efficienti, amici migliori.
Inserire momenti di pausa nelle nostre frenetiche giornate è quello che ci permetterà di avere un ritmo di vita più adeguato ai nostri bisogni profondi.
Dobbiamo iniziare a dire di no e soprattutto a ricordare che il tempo non è denaro, il tempo è nostro. Questo libro vi condurrà passo passo verso uno stile di vita capace di migliorare le vostre giornate e le vostre relazioni mettendo prima di tutto voi al centro”.
Annette Lavrijsen è una scrittrice, giornalista e redattrice olandese, la quale scrive di salute, psicologia e natura. Tra i suoi libri più famosi, oltre a “Niksen. L’arte di non fare niente per vivere slow”, troviamo “Shinrin Yoku. Ritrovare il benessere con l’arte giapponese del bagno nella foresta”.
